Зарядка на свежем воздухе

13 октября, в рамках работы отделения «Социокультурная реабилитация» Школы пожилого возраста, состоялось спортивное мероприятие на свежем воздухе – пожилые граждане Чкаловского района собрались на спортивной площадке по адресу Тбилисский бульвар, 3, чтобы заняться «зарядкой».

Продолжительность занятия составила 30 минут. Комплекс упражнений для «зарядки» подготовила активный волонтер серебряного возраста - Аверина Нина Владимировна. Она выбрала общеукрепляющие упражнения, разработанные для возрастных граждан и особых погодных условий, а также простые разминочные техники для новичков.

Участники мероприятия на практике ознакомились с темой отделения Школы пожилого возраста: «Содержание технологий социокультурной реабилитации людей пожилого возраста (спорт, активные движения)»

Занятие прошло с пользой для всех участников.

В том, что встречи подобного рода необходимы для пожилых граждан Нина Владимировна – активный волонтёр серебряного возраста – не сомневается и рекомендует всем пенсионерам уделять больше внимания своему здоровью.

«Почетный возраст приносит с собой не только мудрость, но и повышенную утомляемость, хронические заболевания… Решить проблему ухудшающегося здоровья можно с помощью зарядки, умеренная физическая нагрузка поможет нам, пенсионерам, дольше сохранить активность, предупредить ряд заболеваний и значительно улучшить самочувствие. Главное, перед началом даже легких тренировок обязательно посетить врача!» - так прокомментировала активистка спортивное мероприятие и отметила важность занятий спортом в пожилом возрасте