Узнать себя через рисунок - советы психолога

07 августа в ГАУ «КЦСОН Чкаловского района г. Екатеринбурга» в рамках работы отделения Школы пожилого возраста состоялось практическое занятие арт терапии «Как познать себя через рисунок» Собравшиеся вспомнили, как в детстве рисовали на полях тетрадки на уроках? Как будто таким образом пытались отпустить сознание в полет, не думать ни о чем и расслабиться. С такими задачами сегодня работала волонтер психолог ПАО «СБЕРБАНК» Надежда Семеновна Белоусова. Существует 6 техник арт-терапии, которые помогут познакомиться с собой. Каждый смог свободно пробовать технику «Карандашом по бумаге».                              
Взяли простой или цветной карандаш и начали рисовать штрихи на бумаге, прислушиваясь к своим чувствам: нравится ли сам процесс, хочется ли нажать посильнее, обрисовать форму или изменить цвет. Цвет в целом эмоционально важен, кто какой карандаш выбрал изначально: простой или цветной. Если цветной, то какой цвет. В конце занятия Надежда Семеновна объяснила, на что нужно обратить внимание на формы, в которые сложился рисунок, или цвета, которые выбирали. Задуматься, что значат эти цвета, это и будет отражать эмоциональное состояние.                           
 В завершении встречи Надежда Семеновна, обратила внимание, на то, что, если тревожит какая-то серьезная проблема, лучше обратиться к специалисту, ведь домашняя арт-терапия только поможет выгрузить эмоции — а что с ними делать, расскажет психолог.

Собравшиеся поблагодарили за такое практическое занятие, психолога и специалиста по социальной работе Потапову И.П.