Уральское долголетие

11 августа состоялось очередное занятие клуба по интересам «Скандинавская ходьба под руководством специалиста по социальной работе отделения участкового социального обслуживания комплексного центра Чкаловского района» Безпутиной О. А.

Скандинавская ходьба считается одним из самых безопасных видов любительского спорта. Данный вид активности весьма эффективен для похудения, по расходу калорий занятие почти соответствует пробежке трусцой. Техника ходьбы достаточно проста и не требует особых навыков и умений.

Участники клуба провели разминку на все группы мышц, прослушали инструктаж руководителя, вспомнили правила выбора палок и обуви для занятий, а затем совершили оздоровительную часовую прогулку.

Участники клуба успешно активировали работу всех органов и систем своего организма, зарядились положительными эмоциями, поддержали хорошую физическую форму.