Традиционная зимняя прогулка.

7 февраля специалисты комплексного центра Чкаловского района организовали для пенсионеров традиционную зимнюю прогулку по Тропе здоровья. Подобные мероприятия проводятся в течение нескольких лет и являются очень популярными среди пожилых граждан. 

Зимние прогулки – это отличный способ провести время на свежем воздухе, укрепить здоровье, улучшить кровообращение, повысить общий тонус организма, и, конечно же, насладиться красотой зимних пейзажей, общением с природой или же просто тишиной и спокойствием. Прогулки посреди леса зимой хорошо влияют на память, внимание и настроение. Это явление называют «зимним купанием в лесу».

На зимнюю прогулку пришли пенсионеры со скандинавскими палками и без них. Перед началом прогулки волонтер «серебряного возраста» Галина Сергеевна провела с группой разминку, показала упражнения для укрепления шеи, позвоночника, рук и тазобедренных суставов. Участники прогулки освоили технику правильного дыхания и шага северной ходьбы.

Зимняя прогулка — это еще хороший способ подружиться и найти единомышленников. Во время мероприятия любители здорового образа жизни и активного отдыха общались друг с другом, делились новостями и обсуждали различные темы. По пути они останавливались, чтобы насладиться зимней красотой и насыпать в кормушки корм для птиц и зверей. 

Домой все вернулись в отличном настроении, с зарядом бодрости и жизнелюбия.

Вот несколько причин гулять в зимнем лесу

1. Вы сможете увидеть больше. Когда вы слышите пение птицы, вы можете увидеть ее. За отсутствием листьев можно увидеть гнезда. Да, теперь вы ближе увидите своих соседей. Сможете разобрать — какие деревья одряхлели и стали хорошим домом для сов, птиц и животных. Увидите, чем они питаются, чтобы перезимовать.  Вы также сможете увидеть следы животных на снегу.
2. Вы сможете услышать больше. Когда-нибудь гуляли по лесу в снегопад? Помните внезапную тишину? Даже когда снегопада нет, зимой природа будто спит. Нет жужжания насекомых, а пение птиц еще более различимо.
3. Вам не надо беспокоиться о колючках, клещах, пчелах и других летних радостях. Если вам довелось быть ближе к природе в летнее время, то вы понимаете, о чем разговор. Не думаю, что вы сильно будете скучать о надоедливых насекомых или расцарапанных, колючкой, руках. А также вы не принесете домой в карманах листву и семена, собранные ненароком в летнем лесу.
4. Нагрузка снегом. Шагать по свежему снегу весело. Но это не тоже самое что летняя прогулка по лесу или терренкур по бетонной дорожке. Ваше тело греет вас, и вы чувствуете себя хорошо. Также вы обнаружите, что видите и слышите лучше и больше, а за отсутствием мошкары ваши прогулки будут глубже.
5. Найдёте особые, близкие к духовному восприятию места. Во время прогулки, замечайте уникальные места для будущих визитов. Будут такие, о которых вам захочется написать, или где будет желание молиться. В таких местах хочется остановиться, присесть, оглядеться по сторонам и думать, думать… ну или петь))

Попробуйте вести дневник путешествий по лесу. Такое занятие предоставит вам новый вид интересных занятий. Дневники — ваши ежедневные научные статьи, мемуары по путешествиям и жизни природы. Вы удивитесь, когда будете читать их через какое-то время.

Прогуливаясь зимой на свежем воздухе, вы наберетесь сил, получите вдохновение и вернетесь к своим делам со свежей головой.