Тай-чи для пожилых

3 августа в клубе по интересам "ЗОЖ" участкового отделения комплексного центра состоялось первое занятие китайской гимнастикой "тай-чи" для пожилых людей. Занятие подготовлено специалистом отделения и активистом клуба Матвеевой Алевтиной Никандровной.

Возраст этой гимнастики - 2500 лет. Упражнения "тай-чи" позволяют достичь внутреннего покоя, а также добиться гибкости суставов, улучшить работу вестибулярного аппарата.

Пожилые люди, занимающиеся хотя бы по часу 3 раза в неделю, увеличивают мышечную силу и выносливость, улучшают настроение.

Ещё одним плюсом тай чи является простота упражнений для пожилых людей. Философия тай чи не требует от человека чрезмерных физических усилий, и наличия физической подготовки.

Стать участником клубного движения просто- достаточно связаться с отделением участкового социального обслуживания по телефону 8 (343) 218-15-48

Координатор – заведующий отделения Еремеева Ирина Сергеевна

Куратор направления ––специалистов по социальной работе Коваленко Нина Алексеевна