Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья!

В живописном Уктусском лесопарке состоялось очередное физкультурное занятие под руководством серебряного волонтера и опытного спортсмена - Светланы Салаховны.

Пенсионеры снова собрались на площадке, чтобы укрепить своё здоровье и насладиться природой.

Волонтёр «серебряного возраста» подготовила для любителей здорового образа жизни традиционные и несколько новых упражнений, основанных на дыхательных практиках и легкой гимнастики.

Начали утреннюю программу с легкой разминки, которая помогла снять напряжение и подготовить мышцы к предстоящей прогулке. Под чутким руководством «серебряного» тренера участники встречи учились правильно дышать, расслабляться и настраиваться на позитивный лад.

После зарядки спортсмены отправились на прогулку по лесным тропкам, любуясь яркими красками осени и дыханием природы.

В завершение все участники мероприятия отметили, что физические упражнения на свежем воздухе оказывают положительное влияние на весь организм. Такие занятия увеличивают активность, насыщают организм кислородом, а также положительно влияют на их эмоциональную сферу.

Граждане пожилого возраста выразили благодарность организаторам за прекрасное время препровождение.

Отзывы.

Раиса Валентиновна: "Участие в зарядке и прогулке на Уктусе стало для меня настоящим праздником! Светлана Салахов вдохновила нас своей энергией и оптимизмом. Я чувствовал себя моложе на несколько лет, а свежий осенний воздух наполнил меня силами!"

Наталья Николаевна: "Природа в этом времени года просто завораживает! Я в восторге от организации мероприятия специалистом Галиной Анатольевной. Зарядка была легкой и доступной, а после нее мы с радостью прогулялись по лесу».