«Серебряные» лыжницы покорили зимнюю трассу

Сегодня для представителей старшего поколения была организована оздоровительная прогулка на лыжной трассе одного из спортивных комплексов Химмаша. Активные любительницы зимнего спорта преодолели дистанцию в 3 километра под руководством опытной наставницы.

Группу сопровождала волонтёр «серебряного» возраста, тренер по лыжным гонкам Галина Максимовна Кузовкова. Для участниц такая прогулка — это не просто физическая активность, но и возможность насладиться свежим воздухом, красотой зимнего леса и получить заряд положительных эмоций.

По словам организаторов, регулярные лыжные прогулки помогают людям старшего поколения решать сразу несколько важных задач: улучшать качество сна, контролировать вес за счёт мягкой кардионагрузки и, что немаловажно, поддерживать позитивный эмоциональный фон. Пребывание на природе способствует психологическому комфорту, помогая бороться с бессонницей и стимулируя выработку «гормонов радости».

Мероприятие наглядно показывает, что возраст — не помеха для здорового образа жизни и активного долголетия.