Новая лекция

Совместно с библиотекой № 31 специалисты ГАУ "Комплексный центр социального обслуживания населения Чкаловского района г. Екатеринбурга", в рамках программ «Старшее поколение» организовали лекцию на тему «Когнитивное здоровье».

Психолог-волонтер – Крошкина Ольга Анатольевна - рассказала собравшимся о достаточно новом понятии «когнитивного» здоровья, а также о том, что в последние несколько лет этому аспекту  жизнедеятельности пожилых граждан уделяется немало внимания ввиду наличия для этого серьезных оснований.

Что же означает данное понятие? По словам психолога, это не только качество памяти, но и концентрация внимание, способность воспринимать, обрабатывать информацию, а также анализировать ее и делать выводы.

К сожалению, очень часто у людей наблюдаются проблемы в этой области. Часто люди думают, что у них депрессия, плохое настроение, угнетенное состояние, хотя на самом деле это могут быть начальные проявления когнитивных расстройств. С появлением интернета мы все меньше запоминаем информацию. Номера телефонов сохранены в нем самом, маршрут проложит навигатор, а исторические даты, рецепт блюда и любую другую информация можно за несколько минут найти в сети. А ведь ухудшение памяти снижает качество жизни и приводит в итоге к серьезным заболеваниям.

Когнитивное здоровье невозможно поправить таблеткой. Есть препараты, улучшающие кровообращение и память, но это не панацея. Развитие памяти - процесс длительный, тренировочный

Что же делать, как помочь себе? Вот несколько рекомендаций от лектора:

- Читайте интересные книги, анализируйте их;

- Развивайте моторику рук (собирайте пазлы, рисуйте, делайте аппликации и т. п.);

- Начните что-то учить (стихи, песни, иностранный язык);

- Разгадывайте кроссворды.

Во время лекции был проведен ряд практических упражнений, направленных на нормализацию состояния когнитивного здоровья.

Лектор обратила внимание слушателей на то, что стойкие когнитивные расстройства приводят к деменции, которая является социально значимым заболеванием. Человек, имеющий ментальные нарушения, выпадает из трудового, рабочего процесса, социальной активности.

Будьте здоровы, берегите себя!