Массовая зарядка в рамках проекта «Активная жизнь»

Массовая зарядка под музыку на свежем воздухе сотрудников комплексного центра, в рамках проекта "Активная жизнь" и программы "Создавая возможности" набирает популярность с каждым днем.

Зарядка потлично помогаеет физически подготовиться к предстоящему дню, ускорить циркуляцию крови, быстрее взбодрить тело, восстановить дыхание и давление. 

Тренировки в рамках проекта состоят из нескольких блоков: разминки и заминки длительностью по 2-3 минуты и основной зарядки. В разминку включены ходьба, плавные потягивания и наклоны туловища, повороты головы, вращательные движения рук, подъем на носочки, дыхательная гимнастика и другие упражнения.

Приглашаем всех желающих к нам присоединиться!