Лекция «Психология здоровья. Способы самовосстановления. Когнитивное здоровье»

07 апреля специалисты ГАУ "КЦСОН Чкаловского района г. Екатеринбурга» вместе с ГАУЗ СО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» организовали для слушателей Школы пожилого возраста по направлению «Социокультурная реабилитация» лекцию на тему «Психология здоровья. Способы самовосстановления. Когнитивное здоровье».     

Занятие провела начальник отдела консультативно-оздоровительного отдела ГАУЗ СО "ЦОЗМП" психолог – Ткач Анна Владимировна. На лекции слушателей ознакомили с методиками профилактики когнитивных расстройств.

Участникам встречи рекомендовалось активно применять аэробные нагрузки, заниматься ходьбой, бегом, плаванием, йогой, а также выполнять упражнения на вестибулярный аппарат, постепенно усложняя технику тренировок и следить за питанием.

На занятии, помимо теоретической части были представлены и практические упражнения, направленные на нормализацию состояния когнитивного здоровья. Особенно присутствующим понравилась методика снятия нервного напряжения с помощью рисования и пальчиковой гимнастики для мозга. По словам лектора-волонтера, данные техники хорошо помогают снять стресс, сосредоточенность на рисовании помогает отвлечься, а стимуляция мелкой моторики рук способствует развитие когнитивных функций 一 памяти, мышления, концентрации внимания и воображения.

Отзывы слушателей ШПВ:

Ольга Александровна: «Такие встречи очень важны в пожилом возрасте, когда мозг уже работает хуже. Я поняла, что чем больше мы будем тренировать свой мозг, тем лучше он будет работать”.

Светлана Викторовна: «Очень полезны такие лекции для нашего здоровья и благополучия. Узнала много нового о работе мозга и способах его поддержания в хорошей форме. Очень интересная лекция. Отдельно благодарю сотрудников центра за организацию таких мероприятий»

Ирина Анатольевна: «Спасибо за такие встречи. Познавательно, интересно, непринуждённо, очень полезная, нужная информация.

Валентина Петровна: «Мне очень всё понравилось. Познавательная, полезная информация. Благодарю всех, кто организовал эту встречу».