Лекция «Когнитивные расстройства»

19 сентября совместно с библиотекой № 23 специалисты ГАУ "КЦСОН Чкаловского района г. Екатеринбурга", в рамках программы «Старшее поколение», организовали второе занятие на тему «Когнитивные расстройства».

Психолог-волонтер, Кандаурова Юлия Вячеславовна, выступила в качестве лектора и продолжила знакомить собравшихся с методиками профилактике когнитивных расстройств. Она порекомендовала: участникам занятия активно применять аэробные нагрузки, особенно такие упражнения, как ходьба, бег, плавание, выполнять упражнения на вестибулярный аппарат, постепенно усложняя технику тренировок, а также следить за питанием. И, конечно же представила вниманию слушателей лекции ряд практических упражнений, направленных на нормализацию состояния когнитивного здоровья.

В завершение встречи Юлия Вячеславовна предложила участникам мероприятия снять нервное напряжение с помощью рисования и пальчиковой гимнастикой для мозга. По словам лектора-волонтера данные техники хорошо помогают снять стресс, сосредоточенность на рисовании помогает отвлечься, а стимуляция мелкой моторики рук способствует развитие когнитивных функций 一 памяти, мышления, концентрации внимания и воображения.