День здоровья

Специалисты участкового отделения ГАУ "КЦСОН Чкаловского района г. Екатеринбурга" 12 июля организовали для получателей социальных услуг, а именно: слушателей школы пожилого возраста по направлению «Активное долголетие» и членов клубов «ЗОЖ», «Скандинавская ходьба», «Барс» спортивное мероприятие «День здоровья».

Мероприятие проходило единовременно на нескольких площадках малыми группами. Первую группу  принял медицинский центр здоровья и долголетия «Аватар». В зале для занятий опытный тренер-реабилитолог  провел оздоровительную гимнастику по программе «Здоровый позвоночник»,  где были проведены упражнения на растяжку и укрепления мышц.

Вторая группа в сопровождении участкового специалиста, Г.Ф.Мельниковой, посетила женский фитнес-центр «Я в тонусе». Этот вид фитнеса на тонусных столах подходит для людей пожилого возраста и для тех, кому противопоказаны физические нагрузки.

Третья группа под руководством специалиста,  Г. А. Бруснициной, занималась в спортивном зале на тренажерах: степ-платформа, велосипед, беговая дорожка и степпер.

В четвертой группе оказались любители занятий на свежем воздухе и  участковым специалистом, О.А. Безпутиной,  была проведена поэтапная комплексная разминка с использованием спортивного инвентаря. Первый этап состоял из упражнений для рук, ног и спины. Вторым этапом был предложен комплекс упражнений на спортивных ковриках с фитболом. Завершением мероприятия стала игра в бадминтон.

Все участники мероприятия не только улучшили своё самочувствие, но и получили заряд бодрости и энергии.