«УРАЛ - НАШ КРАЙ РОДНОЙ»: СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА ПО УКТУСУ

24 марта прошло первое мероприятие краеведческого просветительского проекта «Урал – наш край родной», прогулка по Уктусским горам (с элементами обучения скандинавской ходьбе) для граждан пожилого возраста.

Событие организовали сотрудники Комплексного центра социального обслуживания населения Чкаловского района,  при поддержке благотворительного фонда «Самарская губерния». В мероприятии приняли участие все желающие граждане пожилого возраста, в том числе участники клуба скандинавской ходьбы.

Началась встреча с представления проекта и его теоретической части- краеведения. Специалист по социальной работе рассказал множество интересной информации об Уктусе и его холмах. Это особый мир, находящийся в гармонии с природным окружением, органично меняющийся вместе со временем года.  Среди вековых сосен (средний возраст — 104 года) можно наслаждаться свежим и чистым воздухом.

Затем, чтобы хорошо разогреться, прошла разминка, а также инструктаж по правильному использованию оборудования и верному шагу в скандинавской ходьбе для новеньких. Скандинавская ходьба с палками (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба) - своеобразный вид любительского спорта, представляющий собой пешие путешествия, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, вид которых отдаленно напоминает лыжные. Скандинавская ходьба с палками практически универсальна – она подходит людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки. Скандинавская ходьба очень полезна для здоровья пожилого человека – она тренирует и укрепляет 90% мышц, улучшает работу сердца, повышает иммунитет, снимает стресс и поднимает настроение.

В этот день очень повезло с погодой, поэтому участники все вместе с удовольствием прошли трассу, наслаждаясь теплом весеннего солнышка и свежим воздухом. Завершилось все на месте старта: участников пригласили к столу, чтобы выпить ароматного чая со сладостями на любой вкус.

Яркое солнце, красивые пейзажи, отличная компания, новые знания и физическая активность на свежем воздухе – залог хорошего настроения и долголетия! В этом на собственном опыте убедились наши участники мероприятия.

Подробнее о проекте вы можете узнать в специальном разделе нашего сайта:  http://www.chkcson.ru/index/proekty/0-31